״אני מחסל את מחלת ההשמנה הצה״לית״: נירו לוי מדבר אל החיילים – ואל הרצליה

צלף פעיל במילואים עם יותר מ־500 ימי שירות, מדריך נוער לשעבר בשבט רשפים, ויזם שמצהיר בלי למצמץ: "אני שם סוף למחלת ההשמנה הצה"לית". נירו לוי, מי שהוביל כבר מעל 7,000 חיילים וחיילות לירידה במשקל ולשינוי עמוק בחיים, מספר ל"הרצליה היום" על המסע האישי שלו, הביקורת הנוקבת על המטבח הצה"לי, והחלום לחבר בין "ממדים לריבועים" לבין הנוער והחיילים של הרצליה.

במסגרת המדור "זרקור מקומי",  אנחנו פוגשים הפעם את נירו לוי – תושב הרצליה לשעבר,  בוגר שבט רשפים, שמספר ומשתף אותנו במסע האישי שלו, עד להקמת תוכנית "ממדים לריבועים" שעברה כבר אצל אלפי חיילים וחיילות. נירו חוזר אל הקהילה שממנה צמח, ומספר איך הוא רוצה לחבר בין הצופים, המילואים והכושר כדי ליצור שינוי אמיתי בנוער ובחיילים של הרצליה.

"לפני הכל, אני צלף פעיל במילואים עם מעל 500 ימי מילואים, ויזם שהקים את הפרויקט שמחסל את מחלת ההשמנה הצה"לית", פותח נירו.

אבל מאחורי הקוביות בבטן והסטטיסטיקות עומד קודם כל איש חינוך, שמחובר מאוד לבני הנוער. אחרי השחרור מהצבא הוא היה מרכז שבט רשפים בהרצליה, דווקא בתקופת הקורונה. "זו הייתה זכות להשפיע על בני הנוער היקרים של הרצליה", הוא אומר.  עוד לפני כן, במסגרת שנת השירות לפני הגיוס, הוא הקים שבט צופים חדש בבית שמש – שבט שהוא עדיין בקשר אישי עם הוותיקים שלו. "בבסיס שלי אני איש חינוך", הוא מדגיש. "ואני גאה מאוד בבני הנוער של הרצליה ובכלל של מדינת ישראל".

"הביטחון, השמחה, המסוגלות – זה היה פרייסלס"

הסיפור של נירו מתחיל בכלל בתחושה הפוכה מזו שהוא משדר היום. כשהיה חייל, הוא סחב משקל עודף, ביטחון עצמי נמוך ותחושה ש"זה המצב".

"השינוי שאני זכיתי לעבור ברמת הביטחון העצמי, שמחת החיים ותחושת המסוגלות שלי היה פרייסלס", הוא אומר. ברגע שהבין כמה השינוי בפועל פשוט יותר ממה שמספרים לנו, משהו בו התעורר.

"ברגע שהבנתי כמה זה פשוט, ושאף אחד לא דאג ללמד אותנו את החומר הזה בבתי הספר, החלטתי שאני שם לזה סוף", הוא מספר. "אני גורם לכמה שיותר חיילים לנצח את ההשמנה הצה"לית".

המשימה שלו ממוקדת: "המשימה שלי מתרכזת אך ורק בחיילים, ואנשי מילואים כמובן. אני מאמין שאם נתחיל את השינוי בתחילת החיים של אזרחי ישראל – כל המדינה תיראה אחרת".

"המטבח הצה"לי גורם לחיילים לטפוח כמו סופגניות"

כשזה מגיע לצה"ל, נירו לא עוטף בנייר צלופן. "כל מערכת התזונה הצבאית פסולה", הוא קובע.

לדבריו, במטבחים הצבאיים נותנים לבני 18 או לנגדים בעודף משקל – "ברוב המקרים עם המון כוונה טובה ועם אפס הבנה בתזונה בריאה" – אחריות על ההזנה של אלפי חיילים. "כמויות השמן הקיצוניות בכל מאכל גורמות לחיילים שלנו לטפוח כמו סופגניות, להיות חלשים יותר ולא בריאים", הוא מתאר.

בעיניו, השינוי חייב להתחיל בידע בסיסי. "בגלל זה העברתי כבר עשרות הרצאות בבסיסים צה"ליים שונים", הוא אומר. "ברגע שחייל מבין מה הוא מכניס לגוף – הוא מתנהג אחרת".

"מעל 7,000 חיילים עברו את התהליך והגיעו למצב שבו הם מרוצים מהגוף שלהם"

מתוך המסע האישי נולד המיזם "ממדים לריבועים" – "תוכנית הבית של החיילים", לירידה במשקל ולחיטוב תוך כדי השירות. "מעל 7,000 חיילים כבר נכנסו לפרויקט הליווי הצמוד שלי", אומר נירו.

כל חייל או חיילת מתחילים בשאלון מפורט. "על בסיס השאלון אני והצוות המקצועי שלי – היום מעל 35 חברי צוות – בונים תפריט תזונה ותוכנית אימונים מותאמים אישית לחיים שלהם בבסיס ולתנאים שלהם", הוא מסביר. באמצעות אפליקציה ייעודית הם מקבלים ליווי ובקרה צמודים "עד שהחייל מאושר מהגוף שלו, וזוכה לכלים שיאפשרו לו לשמור עליו עד סוף החיים".

הרגע ששינה מבחינתו את הכול קרה קרוב לבית. "איך שהחיים של אחי הקטן השתנו – שם הבנתי שאין דרך חזרה", הוא מספר. אחיו היה החייל הראשון בתוכנית שלו, והשיל מעל 40 קילו. "ראיתי איך זה משפיע עליו בכל תחום – בריאות, אנרגיה, זוגיות, שמחת חיים. זה היה הרגע שהבנתי שזה גדול ממני".

מהתלמיד לשותף: מתן ניסטור וההרחבה לחיילים נוספים

את השינוי הראשון שלו עבר נירו בכלל כתלמיד. "מתן ניסטור לימד אותי המון בתחילת הדרך על כושר ותזונה כשנרשמתי לתוכנית אונליין שלו, 'יאללה רזים'", הוא נזכר.

עם הזמן, הקשר הפך לשותפות. "היום החיבור בינינו עוזר לנו להגיע לכמויות אדירות של חיילים ולייעל תהליכים בעסק", הוא אומר. "זה מאפשר לנו לתת את השירות הטוב ביותר לחיילים שלנו – גם ברמה המקצועית וגם ברמה האנושית".

"לא צריך לנרמל השמנה – אבל זה מגיע מאהבה"

יש משפט אחד שנירו חוזר עליו הרבה: "אין בושה בלחתור להיות בגוף בריא. לא צריך לנרמל השמנה", הוא אומר.

הוא מקפיד להבהיר שהעמדה הזו לא מגיעה ממקום שיפוטי. "אני אומר את זה מאהבה, לא משיפוט. השמנה היא מחלה לכל דבר – וצריך ואפשר לשים לה סוף", הוא מסביר. בשבילו, זה לא עניין של אידיאל אסתטי, אלא של בריאות, איכות חיים ושמחת חיים.

החזון: צה"ל משלם, הרצליה מצטרפת לפיילוט

כששואלים אותו לאן הוא מכוון, נירו מסתכל רחוק. "השאיפה שלי שהצבא יספק את תוכנית 'ממדים לריבועים' לכל חייל בצבא, על חשבונו", הוא אומר.

"אני מוכן להתגמש עם עלויות התוכנית ולהגיע למצב שזה ישתלם לכולם. כסף לא מעניין אותי. אני פה לעשות מספיק רעש כדי שצה"ל הגדול יבין שהוא צריך להתחיל את השינוי מבפנים".

במקביל, הוא רוצה לראות את הרצליה על המפה. "אני מוכן לצאת לשיתוף פעולה עם העיר הרצליה ולהכניס קבוצת בני נוער בעודף משקל לתוכנית שלי כפיילוט", הוא מציע. "להראות במספרים ובהוכחות איך הבריאות שלהם משתנה, איך הרגלים חדשים מוטמעים, ואיך מעטפת מדויקת יכולה להפוך את זה מחלום למציאות".

"אתה לא נכשל עד שלא הפסקת לנסות"

מה הוא אומר למי שכבר ניסה הכול?  "כוונו לירח, מקסימום תפגעו בכוכבים", הוא מחייך. "אתה לא נכשל עד שלא הפסקת לנסות. פשוט תמשיכו".

לדבריו, הרבה אנשים צריכים גם עין חיצונית. "תקחו עזרה חיצונית. תתחייבו לתהליך", הוא מדגיש. "לפעמים כל מה שאדם צריך זה גורם שלישי לבקרה ולהכוונה נכונה – משם השינוי כבר נהיה אפשרי".

'ממדים לריבועים' מחלקת תפריט תזונה ותוכנית אימונים בחינם לכל חיילי צה"ל

חייל/ת או איש/ת מילואים? הנה הקישור לשאלון דרכו מותאמים התפריט ותוכנית האימונים: https://bit.ly/3Pc6tKx

• אתר האינטרנט של נירו לוי www.nirolevyidf.co.il